怎么样练腹肌

使用健腹轮就可以练出腹肌，但是也要使用哑铃等器械锻炼肌肉，这样长期坚持下去身体线条就会越来越明显，只有长期锻炼才能有腹肌。

回练腹肌的方法方式很多，可以采用徒手的练习方法，也可以采用器械的方式来进行训练，徒手的方式主要是可以通过，比如双手扶凳，两腿开合跳，或者是前后跳，腹部收紧，采用器械主要可以用腹肌轮，这个难度比较高，但是效果比较好