自由深蹲多少公斤才算入门 心理 关注:2.83W次 正常情况下,深蹲至少要蹲,自身体重的70%,才算入门级别。如果是女孩子,那么60%就算入门级别。深蹲作为健身的黄金动作,一个锻炼动作,可以锻炼全身多个部位,可谓是一举多得的锻炼动作,作为健身爱好者,男孩子但凡练过一段期间的,那么可以轻松蹲起自身重量,所以入门级别一般人都能达到。 标签: 公斤 自由 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chaoliuxuan.com/shcl/xinli/11q1g6.html