深蹲多少个最佳
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1、深蹲一般30~50个为最佳。主要还是根据个人体能来决定,如果你的体能非常好,一次性可以做50个,每次做十组。体能一般的话,一次性做30个,每次做五组。
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1、深蹲一般30~50个为最佳。主要还是根据个人体能来决定,如果你的体能非常好,一次性可以做50个,每次做十组。体能一般的话,一次性做30个,每次做五组。