做引体向上怎么样才防滑

我的回答是做引体向上，可以采取这几种办法来防滑

第一，可以选择往手上抹一些防滑粉，这也是一般体操运动员常用的方法方式，比较实用，效果也是立竿见影，缺点是基本上需要每次上杠时都要擦一些，比较麻烦.

第二，可以在网上或实体店购买专业的健身防滑手套，价格也不用太贵，十几20几块钱都能买得到，带上手套后可以有效的增加手掌与单杠间的摩擦力，使抓杠的效果更加稳固

涂干燥Mg粉增加了物体间粗糙程度加大摩，同时镁的氧化物吸水，以便和因剧烈运动出的汗水化合。

Mg粉就是单双杠 鞍马等体操比赛前运动员用的那种白色粉末。做引体向上的时候涂抹适量的镁粉。

如果我们使用带有花纹的手套，可以让双手和单杠之间的摩擦力更大，从而减少滑动，提供更充足的握力，避免手部握力不够手疼甚至完成不了动作