![压力器能练背阔肌吗]( "压力器能练背阔肌吗")
- 能够。压力器本来是针对锻炼手臂或者三角肌肉群的，但是不同的角度也能锻炼不同的肌肉群。比如，使用压力器时上半身向前俯身略微含胸，在使用压力器时大臂向外张开，再用力向下压，感受后背肌肉发力感，就能够有效刺激我们的背阔肌肉群。...
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![自由泳推水怎样用背阔肌发力]( "自由泳推水怎样用背阔肌发力")
- 自由泳推水时，背阔肌的发力非常重要。在推水时，您需要把背阔肌收紧，然后用力推水，以获得最大的动力。此外，您还可以尝试改变推水的方向，以获得更好的效果。...
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![背阔肌怎么练最快]( "背阔肌怎么练最快")
- 安全，科学，有效，我是健身匠。背阔肌怎么练才最快老话说，虎背熊腰，这是形容男人孔武有力的样子，现在的男性因为长时间久坐，熬夜，缺乏运动，导致背部肌肉越来越弱，整个人的体态也会越来越差，想要训练背阔肌，应该怎样才合理，安全并且快速呢别着急，往下看。我们可以从下面三点分析如何快速训...
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![如何用哑铃锻炼背阔肌]( "如何用哑铃锻炼背阔肌")
- 正常情况下，用哑铃锻炼背阔肌的训练方法是，手握哑铃，两臂伸直，然后往后用力，在向前合手，来回交替运动，就可以锻炼背阔肌。...
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![门将需要背阔肌吗]( "门将需要背阔肌吗")
- 不需要场上门将，第一个先练习面对对方射门不紧张，见过太多站在门里快抖的门将了。第二个，练习反应能力。至少要能对球有反应。第三个，接球能力，不论是手接球还是脚接球。第四个，熟悉你的后卫。他们喜欢怎么站位，喜不喜欢助攻，跑动能力如何。然后学着指挥他们，一定记住，门将是后防的...
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![背阔肌和下背分别指哪里]( "背阔肌和下背分别指哪里")
- 背阔肌为全身最大的扁肌，位于背的下半部及胸的后外侧，以腱膜起自下6个胸椎的棘突，全部腰椎的棘突，骶正中嵴及髂嵴后部等处，肌束向外上方集中，经肱骨的内侧至其前方，以扁腱止于肱骨小结节嵴，作用主要是使肱骨内收旋内和后伸，当上肢上举固定时，可做引体向上。下背部也就是肩胛骨以下...
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![划船运动员背阔肌为什么发达]( "划船运动员背阔肌为什么发达")
- 划船运动员，完全是用双臂来回划桨，所以两只胳膊都练的非常有力，小臂，肩头肌，特别是阔背肌都非常发达。再加上平时训练，也都是围绕着臂力，进行训练的。腿部力量，也很重要，腰部力量，都不可缺少。胳膊没劲，就不可能划那么远的距离，所以主要就是练习胳膊肌肉。因为这个涉及到背阔肌和手臂...
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![背阔肌为什么叫鬼背]( "背阔肌为什么叫鬼背")
- 因为在坊间对于背部肌肉棱角分明有一个说法就是鬼背，而联盟中，昔日NBA第一中锋霍华德就有着被誉为鬼背的肌肉所以背阔肌又叫鬼背这一词出自于漫画刃牙之父的范马勇次郎，所谓的鬼背就是像魔鬼脸一样的背部肌肉群。刃牙中的范马勇次郎的下背不符合人体肌肉工程学，现实中没人能...
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![背阔肌练多久才能变宽]( "背阔肌练多久才能变宽")
- 最少要3个月。背部肌群包括背阔肌，斜方肌、竖脊肌等较大肌群，也包括大圆肌、菱形肌等多个小肌群，要全面锻炼背部肌群，还是比较难的。要练成背阔肌的时间因人而异，这不仅和平常的运动，饮食等都有关系，对新手来说一般最少3个月才能有比较明显的变化，要想练的更明显，可能需要一两年，甚...
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![大圆肌和背阔肌的区别]( "大圆肌和背阔肌的区别")
- 答大圆肌和背阔肌的区别部位不同。背阔肌在背部和胸部的后外侧皮下，是占据背部大部分肌肉的中下部区域，是背肌雄厚的基础，而大圆肌，在肩胛骨下角的位置，与小圆肌和岗下肌紧挨在一起，处于背上部的两外侧位，在呈现背肌宽度上更明显。大圆肌位于小圆肌的下方，它的功能就是活动肩关节...
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![阔腿裤改背带裙的方法]( "阔腿裤改背带裙的方法")
- 1、首先是先将裤腿对齐一下，然后用尺子量一下距离，我量的是45厘米。2、然后用笔划一下线，用剪刀沿线剪开，这样裤子就被拦腰剪断了。3、然后将裆部的线脚用剪刀剪断，这样就变成了中空的桶状了。4、然后将裤子的后片中缝向上拆开，然后将断端部分往里着一些，折叠出一个三角形的形状...
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![背带阔腿裤怎么穿外套]( "背带阔腿裤怎么穿外套")
- 浅色背带裤+内搭白色上衣+夹克外套;背带裤的外面搭一件驼色风衣，很有气质;背带裤外面搭一件白色的外套，既简单又气质现在很流行背带阔腿裤，宽宽松松的版型是非常舒适休闲，那么秋冬季背带阔腿裤怎么穿外套?下面就跟她时代小编一起来学习下背带阔腿裤搭配技巧吧!背带阔腿裤怎么...
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![胸怀宽阔还是辽阔]( "胸怀宽阔还是辽阔")
- 是胸怀宽阔而不是广阔。广阔和宽阔意思相近，广阔里包含着宽阔的意思。宽阔只是一个量的平面长度，而广阔是个空间的概念。通常人们把宽阔来比喻人的胸怀大，能成大事，如宰相肚里能撑船。广阔是用来形容更大的空间，如广阔的田野。...
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![阔知的阔怎么写]( "阔知的阔怎么写")
- 拼音kuò部首门笔画数12笔画名称点、竖、横折钩、点、点、提、撇、横、竖、竖、横折、横。释义：宽广：开阔。海阔天空。2.时间或距离久远：阔别。3.富有（吃穿用）讲究：阔佬。不要摆阔。4.不切实际：迂阔。阔知阔是：这个阔字“阔”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为kuò，最早在六书...
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![广阔和辽阔的区别]( "广阔和辽阔的区别")
- 主要区别在于它们的边界范围的不同，具体如下：一、根据定义：1、辽阔：没有边界，最大(如:海洋、草原)。2、开阔：指(面积或空间范围)宽广(思想、心胸)开朗使开阔。3、广阔：很大，有界限(如:土地、大地)。4、宽阔：大，有界限(如:马路、操场)。二、根据边界范围的划分：辽阔>广阔>宽阔。1...
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![阔腿裤搭什么上衣，背心搭配阔腿裤清爽又高级]( "阔腿裤搭什么上衣，背心搭配阔腿裤清爽又高级")
- 阔腿裤应该算是夏季必不可少的单品了，如何想把阔腿裤穿出高级感。不如来试试背心吧，这样的穿搭时髦度蹭蹭蹭上升，轻松带你穿出清爽时髦感！黑色背心搭配阔腿裤适当的露肤降低了黑色带来的厚重感，而紧身背心则化解了宽松上衣的邋遢感，这个时候再搭配一条极具动感的阔腿裤，即使一身...
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![阔腿背带裤怎么搭配]( "阔腿背带裤怎么搭配")
- 女性的服装款式是非常的多，来说一种阔腿背带裤，阔腿背带裤和背带裤的差别就是背带裤一般是小脚的，而阔腿背带裤是大裤脚，阔腿背带裤要怎样搭配比较好呢？女性的服装搭配一直都是一个话题，适合自己的搭配就是最好看的，说起背带裤印象最深刻的就是上厕所遭憋到，但又半天弄不开裤子，背...
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![通背拳传人陈阔有实战吗]( "通背拳传人陈阔有实战吗")
- 通背拳传人陈阔有实战陈阔是通背拳最正宗的传人通背拳代表人物有赵振生、周凤瑞、林道生、李国澄等。主要传人有王启曾、马德友、窦宝红、牟广义、姜毅、孙德安、钟发志、牟富斌、毕建龙、苗学新、于云斋、王铁石、牟惟善、华玉国、周学江、吕其阿、陈延亭、时维景、张仁...
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![背圆腰阔什么意思]( "背圆腰阔什么意思")
- 不是“背圆腰阔”，是“膀阔腰圆”。膀阔腰圆，汉语词语，拼音是bǎngkuòyāoyuán。释义意思是肩宽，腰圆，形容人的身体高大强壮。示例1、她记得那个男人的仪容，一个蓄须的膀阔腰圆的壮汉。2、阿亮身体棒、胃口好，直吃得膀阔腰圆，大腹便便。3、膀阔腰圆、雄姿英发的极其罕见，固然是...
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![辽阔阔阔的声调]( "辽阔阔阔的声调")
- 辽一声，阔四声。“辽”，读音为liáo，最早见于商朝甲骨文时代，在六书中属于形声字。“辽”的基本含义为远，如辽远、辽阔引申含义为中国朝代名，如辽代，在日常使用中，“辽”也常做形容词，表示开阔，如辽落。“阔”，读音为kuò，最早见于商朝金文时代，在六书中属于形声字。“阔”的基本含义...
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![辽阔宽阔和广阔的区别是什么]( "辽阔宽阔和广阔的区别是什么")
- 广阔，宽阔和广阔的区别是，广阔是非常非常的大，一眼望不到边，没有边界，比喻广阔的天空，宽阔是指与另一块地方相比更大的意思，这个宽阔是有四方边界的。比喻我家田地比你家的宽阔。而辽阔是很大很大，的意思，也是一眼看不到边，其实是有边，只是我们视力不及而已，比喻辽阔的草原。...
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![天高地阔中阔意思]( "天高地阔中阔意思")
- 1、天高地阔是一个组合词，意思是天空高高在上无法触及，大地辽阔，通常用来形容空间很大。2、读音：天高地阔[tiāngāodìkuò]解释：天空高远，大地辽阔，形容空间大。3、造句：（1）草原非常美丽，天高地阔，一望无垠。（2）他还是个小孩子，不知天高地阔，经常闯祸。（3）你真是个不知天高地阔的人!...
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![空阔辽阔开阔的区别]( "空阔辽阔开阔的区别")
- 辽阔广阔宽阔的区别是：广阔：很大，有界限，如：土地辽阔：没有边界，如：海洋、草原。辽阔，指宽阔的，广阔的。见晋葛洪《抱朴子-塞难》：“所得非所欲也，所欲非所得也，况乎天地辽阔者哉”。比广阔的范围更广。宽阔：大，有界限，如：马路、操场。宽阔就是具体或者抽象上的宽度上比较大、开放，道路或者...
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![海阔天阔的意思]( "海阔天阔的意思")
- 应该是：海阔天空[hǎikuòtiānkōng] 【解释】：象大海一样辽阔，象天空一样无边无际。形容大自然的广阔。比喻言谈议论等漫无边际，没有中心。【出自】：唐·刘氏瑶《暗离别》诗：“青鸾脉脉西飞去，海阔天高不知处。”【语法】：联合式作谓语、宾语、状语形容空间广阔近义词：侃侃...
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![天阔地阔的意思]( "天阔地阔的意思")
- 1、天高地阔是一个组合词，意思是天空高高在上无法触及，大地辽阔，通常用来形容空间很大。2、近义词：海阔天空释义：像大海一样辽阔，象天空一样无边无际，形容大自然的广阔。3、反义词：一席之地：释义放一个席位的地方。比喻应有的一个位置。...
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