![我家狗狗抬腿拉屎怎么回事]( "我家狗狗抬腿拉屎怎么回事")
- 你家狗狗抬腿拉屎，可能是为了让拉屎更是畅快，更节省时间，因为他如果蹲着拉屎的话，嗯，不容易实力，然后拉屎的时间也就会拉长，所以他就会把腿抬起来，这样子小便，大便都是正常的，姿势可以更快的拉出来，然后不让主人等它，等的时间太长。...
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![40秒高抬腿多少个合格]( "40秒高抬腿多少个合格")
- 合格60个，优秀100个高抬腿正确的做法1、高抬腿之前，我们先用手按摩和揉捏一下腿部肌肉，然后转一转腰部，做一个非常简单的热身就行了。2、然后按着高抬腿的动作要领和标准，将大腿太高，与要齐平就行了，然后保持90度的直角，如此反复就可。3、在办公室我们也可以做一做高抬腿的变异，在...
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![行进间正侧抬腿叫什么]( "行进间正侧抬腿叫什么")
- 行进间正侧抬腿专业上叫高抬腿。高抬腿是训练快速跑，比如100米，200米等短跑、长跑中提高步幅的最有效方法。这个动作是在向前行进中，把左右两腿主动向正前方抬高，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，另一条腿充分蹬直，同时协调摆臂，上下肢协调发力，身体重心稍微前移，动作可慢可快。...
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![侧抬腿的正确练法]( "侧抬腿的正确练法")
- 训练者保持侧卧姿势，单手撑地支撑身体的稳定，另一只手臂放在身体的前侧，双腿向下下方腿屈膝，另一条腿伸直，保持身体的稳定。运动时收紧核心，然后上方伸直腿向上抬起，最高点保持动作几秒，持续腿部的收缩张力。然后有控制地降下练习腿，还原重复动作。训练强度为4组，每组做15次，组间休...
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![原地踏步抬腿抬多高]( "原地踏步抬腿抬多高")
- 我的回答是，原地踏步抬腿抬到与上身垂直的高度就可以了。在一般的列队训练或者是军事训练中，原地踏步，腿部的抬高高度应该是提膝后膝盖与上身达到垂直状态，这样的原地踏步，抬腿高度是最标准的，这个标准一般通用于各学校的军训以及运动会的方队表演，在全国基本一致原地踏步抬腿90...
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![为什么坐沙发要抬腿才舒服]( "为什么坐沙发要抬腿才舒服")
- 把脚抬高有一个潜在的条件：脚有自然的支撑点。坐在椅子上，背部靠上椅背后，会产生一个反作用的推力，使屁股向前滑动，坐光滑的椅子时这种感觉尤为明显。而脚如果有支撑点的话，可以抵消掉这个力，使人坐的更稳。所以现代的坐具，比如沙发一类，通常会设计一个坐面的内倾角，让人落座后重心...
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![慢速高抬腿的正确做法]( "慢速高抬腿的正确做法")
- 高抬腿的技术要领是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。高抬腿分为原地高抬腿和高抬腿跑。原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。一般要做5组以上，每组50次以上。高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前（快速）移动。一般每次训练要做3组以上，跑动的距离在30...
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![日本抬腿舞的由来]( "日本抬腿舞的由来")
- 舞踏舞踏（Butoh）发源于日本。1960年代战败后的日本，反美呼声四起。受当时社会气氛影响，舞蹈界一反过往追求西化、奉西方舞蹈为圭臬的信念，诚实地认到日本人天生身形矮小，无法尽致表现芭蕾所追求的修长线条盲从他人的舞蹈美学，就像勉强挤进不合脚的鞋子，身体与灵魂势无法获得自由...
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![百米原地高抬腿可以量频率吗]( "百米原地高抬腿可以量频率吗")
- 你好，百米原地高抬腿训练可以增加步幅，同时也可以增加百米时的步频。百米原地高抬腿训练也是可以测量出百米的步频。...
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![俯身高抬腿的正确做法]( "俯身高抬腿的正确做法")
- 首先将一条腿抬到更高的位置，为了保持身体的平衡，手臂也应该相应地抬高，腿和腹部之间的角度最好是90度，抬腿时，要注意用力收腹，双腿要轮流，每组应做30次共5组即可。...
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![王牌对王牌抬腿踢板最高成绩]( "王牌对王牌抬腿踢板最高成绩")
- 王牌对王牌抬腿踢板的最高成绩是一米八。面对超过一米八的过杆挑战，宋亚轩则运用瞬间的爆发力，一个侧翻直接过线，身手干净利落，毫不费力便跨越了和自己身高接近的高度。...
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![两腿靠在墙壁上属于高抬腿吗]( "两腿靠在墙壁上属于高抬腿吗")
- 这个不属于高抬腿，高抬腿是在平地上做原地跑步的动作，做的动作幅度比较大，同事腿部也抬的比较高，在原地跑步的基础上在加大大腿的高度，速度可以个个人的身体状况来决定快慢，这样的运动才是比较标准的高抬腿，两腿靠墙那个不是高抬腿也不属于高抬腿...
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![躺着直抬腿和坐着直抬腿哪个好]( "躺着直抬腿和坐着直抬腿哪个好")
- 躺着直抬腿就是人体平躺在地面上，把手放在身后，掌心向下，伸直双腿，两脚并拢，脚尖绷直，慢慢抬起离地面20到40厘米，停留几秒钟，然后放下，重复动作，一抬一放，一个来回。坐着直抬腿就是人坐在地面上，两臂放在身体两侧，掌心向下撑住地面，伸直双腿，并拢脚尖，慢慢抬起，离地约15到20厘米，停留几秒钟...
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![半高抬腿正确做法]( "半高抬腿正确做法")
- 1、上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。2、大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。3、在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓。1、原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。2、高抬腿跑：运动者在...
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![小学生高抬腿30秒跳多少个合格]( "小学生高抬腿30秒跳多少个合格")
- 小学生高抬腿一分钟标准是50到90个左右。高抬腿是一项健身运动，挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿，保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂，保持最快速度，呼吸，自然呼吸，动作感觉，速度越快，心跳越快，呼吸越急促。...
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![公猫尿尿抬腿吗]( "公猫尿尿抬腿吗")
- 公猫尿尿不抬腿。金吉拉眼睛大而圆，脸也比较扁平，看上去非常可爱呆萌，身体也非常强壮，加上酷爱干净，所以养的人也是非常多。而金吉拉主要分为银色金吉拉猫、银色阴影金吉拉猫、金色金吉拉猫、金色阴影金吉拉猫四大种类。波斯猫听名字是不是就能想象到它有多漂亮呢没错，波斯猫真...
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![交叉抬腿是什么意思]( "交叉抬腿是什么意思")
- 意思脚踝呈交叉状固定、大腿保持不动抬动腿部。“交”字，《说文解字》解释为：交胫也从大，象交形凡交之属皆从交古爻切。“交”字基本含义为付托，付给，如交活儿引申含义为相错，接合，如交点，在现代汉语中，“交”字常用组词为交差。包含交的常用成语为交口称赞。“叉”的基本含义为交...
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![抬腿式技巧]( "抬腿式技巧")
- 首先，我们需要先俯卧在瑜伽垫子上，并且将上半身抬起来，两个手肘弯曲，手肘相叠，并且撑在胸口下方。两腿向后伸直，大腿前侧，小腿前侧以及脚背都需要紧贴在地面上。骨盆以及腹部和双腿都应该在一条直线上。缓慢的吸气，并且将左侧的膝盖弯曲，小腿向上，身体其他部位是保持不变的，缓慢的呼...
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![高抬腿多少分钟等于800米]( "高抬腿多少分钟等于800米")
- 多少下都不等于八百米。高抬腿只是跑步前的热身运动而已，它连运动都算不上，只是活动，是让身体发热，适应运动的动作。它和800米有本质的区别。...
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![躺着高抬腿的正确做法]( "躺着高抬腿的正确做法")
- 1、做之前先喝杯温开水，然后放松心情，呼吸保持平稳。2、选择硬板床，平躺在床上，将双手交握轻轻放于丹田上，双腿合拢。3、将腿向上伸直，然后大腿保持垂直状态，坚持2至5分钟，然后小腿弯曲并与大腿成90度直角，双脚脚掌向墙，保持这个动作15分钟。...
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![咋穿靴子高抬腿]( "咋穿靴子高抬腿")
- 穿平根的靴子，可以高抬腿，平根的靴子和运动鞋差不多，没有什么危险性，跟运动鞋差不多，可以进行体育运动，但最好还是穿运动鞋。...
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![吕迪格高抬腿跑什么意思]( "吕迪格高抬腿跑什么意思")
- 意思就是这一种锻炼腿部力量的一种方式，由于是由吕迪格而发明的，所以称之为吕迪格高抬腿跑步方式可以帮助我们提高弹跳力。...
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![吕迪格为什么高抬腿跑]( "吕迪格为什么高抬腿跑")
- 吕迪格高抬腿跑是为了训练腿部肌肉和力量，而这个方法是吕迪格发明创造的，他是德国籍足球运动员，上个赛季从英超切尔西俱乐部以自由身转会到西甲豪门皇家马德里足球俱乐部踢球...
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![做多少个高抬腿等于一公里]( "做多少个高抬腿等于一公里")
- 一千米相当于1200个高抬腿。我们每一个人都必须坚持体育锻炼，只有坚持体育锻炼才能够更好的提高自己的身体素质。对于中老年人来说平时加强身体锻炼是非常必要。但是中老年人锻炼一定要注意方式和方法。跑一千米对中老年人是一种很不错的锻炼方式，中老年人不应该采用高抬腿...
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![短跑抬腿多高才好]( "短跑抬腿多高才好")
- 回短跑时抬腿高度没有明确数据，至于抬腿高度应该是因人而异、不能硬性规定，我们知道：短跑要求运动员后蹬腿积极用力蹬地（三关节充分蹬直“髋、膝、踝”），前摆腿积极向上、向前顶，同时，双臂积极前后摆动（前不露肘，后不露手），这里说的前摆腿积极前摆，我想大约大腿抬20~30公分就差不多，太...
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潮流轩
