怎么把腿练粗 心理 关注:2.7W次 其实很简单的办法就是跑步,每天坚持蹲杠铃,时间长了,腿就会变粗。另外辅助训练蛙跳,跨跳,深蹲起跳,蹲杠铃的重量稍微重一点。久而久之腿部力量肌肉发达了,腿也就变粗了。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chaoliuxuan.com/shcl/xinli/yzxrpv.html