跳操几天休息一次最好 心理 关注:2.85W次 回答1、跳操可以每天坚持,也可以三天之后休息一次。2、运动健身是一个需要长期坚持的过程,同时也要注意劳逸结合,不能一味的只锻炼不休息,这样人的身体机能和肌肉也承受不住,所以跳槽可以再两三天坚持的基础上休息一天,依次循环。3、自律才能自强,才能自信。 标签: 跳操 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chaoliuxuan.com/shcl/xinli/wmvgvj.html