400卡路里大约是多少食物

1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

85g方便面约400千卡

1两肉丝面约400千卡　

1、5个肉包子约400千卡

100克猪肉(软五花) 约400千卡

1、5两白馒头约400千卡

200克白切鸡约400千卡

80克香肠约400千卡

5个鸡蛋约400千卡　

100克煎猪肉约400千卡

150克烧鸭约400千卡

100克扒鸡约400千卡

300克羊肉前腿约400千卡

120克火腿约400千卡

1碗馄饨面约400千卡

380克牛肉约400千卡

9个水饺约400千卡　

1、5两白饭约400千卡

120克烤鸡约400千卡