助跑三级跳怎么量步点

回助跑三级跳远的量步点，可以采取用自己平时走步的（步长及频率）来丈量，具体可以这样做，用起跳脚踏在踏跳前沿，向助跑的反方向开始走（平时怎么走现在就怎么走），走的步数要根据自己的平时训练距离来行走，一般走27~28步左右，走完之后，在最后步点处做一标记，然后开始反复试跑，直至能基本上每次都能准确上板为止，这时，才在最后试跑的点上记个标记，这就是你的助跑距离及步点，（可以用皮尺把这一个距离量一下，记下来为以后用）。谨供参考！