无氧运动跟谁练最好

无氧运动最好跟一个跟自己水平差不多的练，效果可以达到最好。

这样不仅仅可以互相鼓励对方，还可以一起进步。偶尔跟比自己厉害的人练，可以有效突破自己的瓶颈。